HOME
 
 
 

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Eine medizinische Eingangsanalyse ist der erste Schritt
für einen optimierten Trainingsaufbau, zum Erreichen Ihrer individuellen Ziele.
Diese umfaßt die Überprüfung von
• Risikofaktoren
• des aktiven und passiven Bewegungsapparates
• der Koordination, Kraft und Ausdauer   
   
  Danach folgt:
• das Erarbeiten eines individuellen Programms zur/m
 - Automobilisation/-stabilisation
 - Auf- und Abwärmen
 - Förderung der Muskeldehnfähigkeit
• Auswahl der Trainingsgeräte und Funktionsübungen
• Bestimmung der Trainingsnormativa
• Trainingseinweisung, -anleitung, -korrektur
  
     
Trainingsschwerpunkt ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining der
Rumpfstabilisierenden und aufrichtenden Muskulatur an medizinischen
Trainingstherapiegeräten, unterstützt durch Funktionsübungen
(z. B. Bück- und Hebemechanismen), Gleichgewichts- und
Koordinationsübungen und Muskeldehnungen.

Im Menü- Unterpunkt können Sie sich Bilder von unserer Räumlichkeit
und unseren modernsten Trainingsgeräten als Diashow anzeigen lassen.
Bei langsamen Internet- Verbindungen (Modem/ISDN) kann sich
die Anzeige etwas verzögern, doch es lohnt sich allemal...

Viel Spaß dabei wünscht Ihnen das Team Zahm!

 
 

Powered by: BYTESEMOTION

 
UP